Soporte y movimiento
El esqueleto, las articulaciones y los músculos funcionan como un único sistema de palancas. Te contamos cómo está organizado y por qué necesita moverse cada día.
el cuerpo por dentro: anatomía y fisiología en palabras sencillas
Ourbodyrussia: guía «el cuerpo por dentro»
Cada día tu cuerpo hace un trabajo enorme en el que apenas reparas: te mantiene erguido, bombea la sangre, procesa la comida y regula la temperatura. Aquí te lo contamos con calma y sin términos complicados, para que te entiendas mejor y sepas reconocer cuándo toca ir al médico.
Saber cómo funciona tu propio cuerpo no es tarea exclusiva de los médicos, sino cultura básica. Te ayuda a tener menos miedo y a explicar mejor en la consulta qué te preocupa.
Por dónde empezar
Corazón y respiración
El corazón y los pulmones llevan juntos oxígeno a cada célula. Aprende a encontrarte el pulso y descubre qué conviene saber sobre él.
Piel y protección
La piel es el órgano más grande del cuerpo y su primera línea de defensa. En la sección de prevención verás cómo protegerla del sol y de la sequedad.
Cerebro y nervios
El sistema nervioso conecta todos los órganos y nos permite sentir, pensar y movernos. Los conceptos básicos están reunidos en el glosario.
Secciones de la guía
- Temas
Los sistemas del cuerpo por grupos: soporte y movimiento, sangre y respiración, digestión, nervios y sentidos. Aquí también está el catálogo de artículos.
- Prevención
Cómo cuidar tus articulaciones y tu espalda cada día: movimiento, postura, sueño y pausas, sin remedios milagro.
- Métodos
Cómo se estudiaba el cuerpo antes, cómo se ve su interior hoy y qué puedes observar en ti con calma.
- Investigación
De dónde sale lo que sabemos del cuerpo, cómo leer textos de divulgación y por qué los mitos anatómicos son tan persistentes.
- Preguntas
Preguntas sobre el corazón, los huesos, las articulaciones y la piel que conviene llevar preparadas a la consulta médica.
- Glosario
Palabras de anatomía y medicina en lenguaje sencillo: de la vértebra y el tendón a la ecografía.
- Fuentes
En qué manuales y materiales de referencia se apoya la guía y dónde están sus límites.
Conoce tu cuerpo en cinco pasos
Encuéntrate el pulso en la muñeca
Coloca dos dedos en la cara interna de la muñeca, cerca de la base del pulgar, y espera hasta notar unos golpecitos rítmicos. Es la onda de sangre que el corazón impulsa hacia los vasos.
Cuenta tus respiraciones en reposo
Siéntate cómodo, descansa unos minutos y durante un minuto fíjate en cuántas veces se eleva tu pecho. No intentes respirar de una forma especial: lo que interesa es tu ritmo habitual.
Palpa los huesos grandes
Recorre con los dedos la clavícula desde el esternón hasta el hombro, busca el borde del omóplato llevando la mano a la espalda y localiza la rótula con la pierna relajada. Así el esqueleto se entiende mejor que con cualquier esquema.
Comprueba tu postura contra la pared
Ponte de espaldas a una pared de modo que la toquen los talones, los glúteos, los omóplatos y la nuca. Memoriza esta posición: te vendrá bien volver a ella a lo largo del día.
Apunta lo que observes
Anota en una libreta lo que has encontrado y lo que te ha parecido raro. Si algo te genera dudas, estas notas te serán útiles cuando hables con tu médico.
Preguntas frecuentes
¿Esto es una consulta médica?
No. La guía explica cómo está organizado el cuerpo en general y no valora tu estado de salud. Si tienes molestias, acude a tu médico, y si hay peligro para la vida llama al 112 o al 103 (o el número de emergencias de tu país).
¿Organizáis exposiciones o vendéis entradas?
No. No organizamos exposiciones, no vendemos entradas y no representamos a ningún museo. Esto es solo una guía de consulta en forma de texto.
¿Cuántos huesos tiene una persona?
Una persona adulta suele tener 206. Un recién nacido tiene más: algunos se van fusionando entre sí con el tiempo.
¿Qué hago si noto el pulso irregular?
No intentes averiguarlo por tu cuenta ni busques la explicación en internet. Cuéntaselo a tu médico: solo él puede valorar el ritmo de tu corazón. Si el pulso irregular viene acompañado de dolor en el pecho, desmayo o mucha falta de aire, pide ayuda llamando al 112 o al 103 (o el número de emergencias de tu país).
Sobre el proyecto
Antes, en este dominio había un sitio web de una exposición itinerante sobre la estructura del cuerpo. Sus materiales no se conservan y aquí no se reproducen. La guía actual no tiene relación con aquella exposición ni vende entradas; simplemente heredamos el nombre junto con el dominio.
Hoy Ourbodyrussia es una guía independiente de anatomía y fisiología para personas sin formación médica. Explicamos cómo funcionan los sistemas del cuerpo y relacionamos ese conocimiento con hábitos cotidianos sencillos: el movimiento, el sueño, la postura y la protección de la piel.
Consulta también
- Temas
Los sistemas del cuerpo por grupos: soporte y movimiento, sangre y respiración, digestión, nervios y sentidos. Aquí también está el catálogo de artículos.
- Prevención
Cómo cuidar tus articulaciones y tu espalda cada día: movimiento, postura, sueño y pausas, sin remedios milagro.
- Investigación
De dónde sale lo que sabemos del cuerpo, cómo leer textos de divulgación y por qué los mitos anatómicos son tan persistentes.
- Fuentes
En qué manuales y materiales de referencia se apoya la guía y dónde están sus límites.
Fuentes
- Manuales de anatomía y fisiología humana
- Materiales de referencia de la OMS sobre hábitos de vida saludables
El texto refleja lo que se sabe de forma general sobre el cuerpo humano en la fecha de preparación. La ciencia afina los detalles constantemente, así que cualquier duda sobre tu propia salud resuélvela con tu médico, no con un artículo de consulta.